İç bacak nasıl hızlı erir? Örneğin, yürüyüş ve koşu arasında dönüşümlü olarak (her biri beş dakika, toplam 30-60 dakika) veya koşu ve koşu arasında dönüşümlü olarak çalışabilirsiniz. Aralıklı antrenman daha fazla kalori ve dolayısıyla daha fazla yağ yakar. Toplam yağ yüzdesi azaldıkça, iç uyluk bölgesi de şekillenir. İç bacaktan nasıl kurtulunur? İç uyluk yağlarından veya sarkık görünümden kurtulmak istiyorsanız, sağlıklı bir diyetin yanı sıra bu bölgeyi çalıştıran egzersizlere odaklanabilirsiniz. Düzenli ve sık yapılan alt vücut kardiyo egzersizleri, iç bacak yağlarını yakmak için ideal bir seçenektir. İç bacak neden yağlanır? Kaloriler düzensiz veya egzersizden fazla tüketildiğinde, vücut fazla kalorileri depolar. Bu…
Yorum Bırak