Gece aç karnına ne yenir? Geceleri aç olduğunuzda ne yersiniz ve içersiniz? Kurutulmuş yiyecekler Gece acıkınca sağlıklı ne yenir? Sizin için hazırladığımız listelerden fikir edinebilirsiniz: Kuruyemişler (ceviz, fındık, badem, leblebi) + taze veya kuru meyveler (peynir, süt, yoğurt, ayran) + taze meyve, salata vb. çiğ sebzeler. Süt + yulaf ezmesi + taze meyve. Gece ne yenirse kilo yapmaz? Akşam atıştırmalıklarınızı düşük kalorili ve besleyici seçeneklerle sınırlamak kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, meyveler, sebzeler, yoğurt veya tam tahıllı atıştırmalıklar hem hafif hem de doyurucu seçeneklerdir. Bu tür atıştırmalıklar gece gereksiz kalori alımını önler ve daha sağlıklı bir alternatif sunar. Gece…
Yorum Bırak