Özellikle çocukların büyüme ve gelişmesi için önemli olan bir besin nedir? Badem, fındık, ceviz (yağlı tohumlar) Badem, fındık ve ceviz gibi yağlı tohumlar çocuklarda büyüme hormonunu uyaran besin grupları açısından zengindir. Kabak çekirdeği ve keten tohumu vücutta yeni doku oluşumuna yardımcı olan aminoasitler içerir. Büyüme ve gelişme sağlayan besin nedir? Sebze, meyve ve baklagiller gibi besinleri günlük tüketin. Büyüme ve gelişme için yeterli miktarda protein tüketilmelidir. Süt, yoğurt, et ve yumurta gibi hayvansal proteinler vücut proteinlerine daha kolay dönüştürülür. Çocuklarda kas gelişimi için ne yedirilmeli? Protein: Protein kas yapımında ve onarımında rol oynar. Çoğu çocuk dengeli bir diyetle yeterli protein…
Yorum Bırak