Protein tozu kasları geliştirir mi? Yüksek performanslı sporcularda kas yapısını artırmak için kullanılan protein tozu aslında bir diyet takviyesidir. Yeterli protein tüketemeyen sporcular genellikle takviye olarak protein tozuna başvururlar. Amaç, vücuda ek protein katarak daha hızlı ve daha fazla kas kütlesi kazanımı elde etmektir. Kas yapan protein tozu hangisi? Sporcular tarafından en çok tercih edilen peynir altı suyu protein tozu, peynir altı suyu tozundan elde edilir çünkü sindirimi ve kana karışma hızı çok yüksektir. Protein tozları gerçekten işe yarıyor mu? Kas protein sentezini uyararak kasları artırmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur. Protein tozu, antrenmandan sonra kas ağrısını azaltır ve iyileşme sürecini…
Yorum Bırak